Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan - Seperti saudaranya, buah lemon, jeruk nipis juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsi jeruk nipis diketahui sangat baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini lantaran jeruk nipis mempunyai kandungan asam jeruk yang rendah bila dibanding dengan lemon. Untuk menikmatinya, Anda pun bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun dinikmati dengan dibuat jus lebih dulu. Dan perlu diketahui, bahwa, waktu terbaik untuk mengonsumsi jeruk nipis adalah sesudah melakukan jogging pagi, setelah sesi yoga ataupun setelah berjalan-jalan sebab berlaku sebagai peredam dahaga. Manfaat jeruk nipis sebanarnya sangat banyak, namun berikut adalah 5 mnafaat utamanya.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

1. Jeruk nipis rendah kalori

Buah yang asam manis ini adalah buah yang rendah kalori, dimana buah ini adalah bahan yang sempurna untuk dijadikan sebagai makanan diet rendah lemak. Sebagai gambarannya, bila Anda mengkonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori bagi tubuh. Selain itu, jeruk nipis juga rendah akan kandungan protein, jadi Anda mungkin perlu untuk menambah elemen protein untuk diet. Dengan semua alasan tersebut, jeruk nipis merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang menginginkan timbunan lemaknnya bisa terkikis dengan cepat.

2. Membantu melancarkan pencernaan

Jeruk nipis mengandung flavonoid yang mampu meningkatkan produksi empedu, cairan pencernaan dan asam. Semua hal tersebut sangatlah membantu dalam berfungsinya sistem pencernaan di dalam tubuh. Yang mana kandungan falonoid akan berguna untuk menetralkan cairan pencernaan asam dan mengeluaran racun dari dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi jeruk nipis mampu pula untuk menenangkan perut jika Anda merasa ingin muntah, mual, ataupun diare.

3. Kaya akan vitamin

Jeruk nipis banyak mengandung vitamin C yang mudah untuk membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin C dalam bentuk alami.  Pria dewasa memerlukan asupan 90 miligram vitamin C tiap harinya, sementara wanita dewasa sekitar 75 miligram. Sebab tiap porsi jeruk nipis berisikan setidaknya 50 miligram Vitamin C, Anda tidak usah khawatir untuk kebutuhan vitamin C tiap hari dengan menambahkan jeruk nipis sebagai menu harian Anda.

4. Kaya akan mineral

Jeruk nipis begitu kaya akan mineral dimana ia mempunyai kandungan kalium yang tinggi sekira 490 miligran dalam 1 porsi. Tidak hanya kalium, jeruk nipis pun mengandung tembaga, kalsium, fosfor dan besi. Semua kandungan tersebut mempunyai sejumlah manfaat bagi kesehatan.

5. Dapat dipakai sebagai obat rumah

Menananm pohon jeruk nipis di rumah sangatlah bermanfaat sebab tanaman ini merupakan elemen obat rumah. Jeruk nipis bekerja dengan sanagt baik ketika dikonsumsi kala Anda menderita sakit flu biasa, karena konten Vitamin C-nya. Hal ini juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Sejumlah dokter homeopati pun mempercayai kalau jeruk nipis mungkin mempunyai sifat antivirus serta antiseptik.Selain itu, jeruk nipis manis pun dikenal dapat meningkatkan fungsi dari organ hati serta mengurangi masalah pencernaan.

Demikianlah sejumlah manfaat jeruk nipis yang mungkin belum Anda ketahui. Selain manfaat di atas, manfaat jeruk nipis yang lainnya antara lain yaitu mengatasi ambien, amandel, anyang-anyangen, batuk, batu ginjal, demam, dan masih banyak lagi. Manfaat Daun Sirsak Untuk kesehatan. RUMAH SEHAT ONLINE.