Apakah anda sudah mengetahui
Tips Kesehatan tentang Gaya Hidup Sehat?
Ya, gaya hidup sehat selalu menjadi dambaan bagi semua orang. Gaya Hidup (Way
of Life) yang sehat itu ternyata bukan hanya berhubungan dengan kondisi
kesehatan jasmani belaka, namun kesehatan rohanipun mempunyai peran yang sangat
vital agar anda bisa menjalani gaya hidup yang sehat. Mengapa demikian? Seperti
yang telah anda ketahui penyakit fisik itu bisa berasal dari penyakit batin, oleh
karena itulah gaya hidup sehat juga memang bukan sekedar memperhatikan
kesehatan fisik saja, namun harus memperhatikan kesehatan batin pula.
 |
Membiasakan Gaya Hidup Sehat
|
Tips
Kesehatan tentang Gaya Hidup Sehat berdasarkan pada
uraian diatas setidaknya dapat dilakukan dengan cara melaksanakan empat hal. Pertama,
biasakan untuk menjalankan ibadah agar selalu ingat pada sang pencipta. Dengan
begitu maka anda akan selalu mendapatkan perlindungan dari penyakit hati yang
bisa saja merambah menjadi penyakit fisik. Kedua, upayakan untuk makan makanan sehat
dan seimbang. Anda dapat menerapkan konsep “empat sehat lima sempurna” dalam menu
makan anda supaya asupan gizi yang anda dapatkan akan memenuhi apa yang
dibutuhkan oleh tubuh anda.
Ketiga, lakukan olahraga dengan teratur. Tidak
perlu melakukan olah raga yang membutuhkan biaya mahal, lakukan saja olah raga
yang tidak memerlukan uang seperti lari, push-up, sit-up, senam peregangan, jogging
dan lain sebagainya. Keempat, jika anda perokok dan pecandu alkohol, mulai dari
saat ini cobalah untuk stop merokok dan meminum minuman alcohol. Anda juga
sudah tahu dari dampak negatif merokok dan minuman alcohol, kini saatnya untuk
beusaha menjauhinya, anda pasti bisa jika anda mau. Itulah Tips Kesehatan tentang Gaya Hidup Sehat. RUMAH SEHAT ONLINE.