Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan - Semua orang tentu suka buah yang menyegarkan ini. Buah Semangka punya nama yang berbeda tiap satu daerah dengan daerah lain. Di Indonesia, buah ini juga dikenal sebagai Semongko (Jawa), Ghuleng-ghuleng, Watesan, Mendikai (Maluku), Lamua (Lampung). Di Sumatera, disebut juga dengan Mandike, Kamandriki, serta Kalambosa.
Selain memiliki rasa manis serta menyegarkan, buah ini ternyata juga menyimpan beragam nutrisi serta manfaat untuk tubuh. Semangka mengandung aneka vitamin diantaranya seperti vitamin A, B6, C, tiamin, potasium, serta banyak nutrisi lainnya. Manfaat buah semangka untuk kesehatan cukup banyak. Diantaranya adalah :
 |
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan
|
1. Mencegah Kanker dan Jantung
Buah Semangka mengandung lycopene yang merupakan senyawa antioksidan yang terkenal mampu untuk melawan penyakit kanker prostat dna jantung. Dalam banyak penelitian sudah dibuktikan kalau kandungan lycopene di dalam buah semangka sangatlah bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker.
2. Meningkatkan Tingkat Kesuburan Pria
Dalam percobaan yang dilakukan oleh All India Institute of Sciencces New Delhi terhadap 30 pria yang tak subur dengan usia dikisaran antara 23 hingga 45. Para responden tersebut diberi 20 mg lycopene 2 kali sehari selama tiga bulan. Hasilnya, mereka mendapatkan peningkatan jumlah sperma, pergerakan spermasemakin meningkat, serta adanya perbaikan struktur sperma. Dari 30 pria tersebut, 6 orang diantaranya ternyata berhasil membuat istrinya hamil.
3. Mempertahankan Fisik serta Mental Lansia
Kandungan Lycopene dalam buah Semangka bermanfaat pula dalam mempertahankan fungsi mental serta fisik dari lansia. Lycopene yang masuk ke aliran darah akan menangkap radikal bebas serta sel-sel tua sekaligus memperbaiki sel-sel yang sudah rusak.
4. Mempercepat Proses Penyembuhan
Tidak hanya lyopene, Semangka pun mengandung citrulline, yaitu asam amino yang baik dipakai dalam proses pembelahan sel serta proses menyembuhkan luka. Citrulline biasanya ada di bagian putih buah Semangka yang justru seringkali tak dimakan.
5. Melawan Infeksi
Dua gelas Semangka cukup untuk menyediakan 1/4 kebutuhan betakaroten harian Anda yang diperlukan tubuh untuk memproduksi vitamin A.
6. Mengandung Beragam Nutrisi
Semangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang cukup banyak. 100 gram buah semangka sudah bisa memenuhi 11% kebutuhan tubuh harian Anda terhadap vitamin A. Sementara sepotong buah semangka sudah bisa mencukupi hampir separuh dari kebutuhan vitamin C harian Anda.
Demikianlah sejumlah manfaat buah Semangka untuk
kesehatan. Mengonsumsi buah semangka secara simultan dapat menghasilkan dampak positif untuk tubuh. Kandungan lycopene di dalam buah semangka dapat menangkal beragam penyakit yang berbahaya seperti kanker dan bahkan jantung sekalipun.
RUMAH SEHAT ONLINE.
