Tips Kesehatan untuk Mata perlu anda ketahui karena mata merupakan salah satu bagaian tubuh yang sangat vital perannanya. Coba bayangkan jika anda tidak punya mata, maka anda tidak akan pernah tau betapa indahnya alam raya ini. Oleh karena itu, mulai dari sekarang marilah kita jaga kenikmatan yang tak terhingga tersebut
supaya tetap sehat. Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar kesehatan mata anda tetap terjamin. Pertama, jaga jarak pandang anda dengan benda-benda yang sedang anda lihat dalam durasi yang relative lama. Misalnya saja ketika anda menonton televisi atau membaca buku. Jangan lakukan kegiatan tersebut dengan jarak yang terlalu dekat karena akan membuat mata anda lelah sehingga mengganggu kesehatannya.
 |
Tips Kesehatan untuk Mata
|
Tips
Kesehatan untuk Mata yang kedua adalah dengan cara menghindari
nongkrong di depan computer terlalu lama. Hal itu biasa anda lakukan bagi anda
yang bekerja di depan computer atau bagi anda juga yang hobi dengan bermain
video game lewat layar computer anda. kalu itu merupakan pekerjaan anda
sehari-hari, maka sebaiknya anda mensiasati dengan cara mengisyaratkan mata
terlebih dahulu, misalnya setiap 30 menit sekali coba untuk berjalan sebentar
atau melihat pemandangan hijau. Dengan begitu, maka anda akan terbebas dari efek
mata lelah yang berlebihan yang dapat menyebabkan beberapa penyakit mata yang
berbahaya.
Selanjutnya, anda juga harus menghindari debu
dan polusi yang langsung contact dengan mata anda. Oleh karena itu jika anda
bepergian dengan kendaraan atau beraktivitas out door, maka sebaiknya menggunakan
pelindung seperti kaca mata atau helm berkaca supaya anda terhindar dari
infeksi yang dapat menyebabkan katarak. Terakhir, anda juga dianjurkan untuk
banyak mengkonsumsi makanan yang sehat bagi mata. Makanan yang berserat dan makanan
yang mengandung vitamin A adalah pilihan tepat bagi mata anda. Anda juga bisa
menambahkan tentang Tips Kesehatan untuk Mata tersebut. anda juga dapat mengetahui Tips kesehatan lainnya hanya di rumah sehat online.
